絶不調期って??? 2016.7.1

更新に少し間が空きましたが、AMOMAさんのお茶休まず続けてます♪

 

 
前回私は生理が来たのが6/5。周期が合っていれば7/6にまた生理が来る予定です。
そう言われてみれば、さっきからぼ〜っとしたりだるかったり・・・(・・;)
 
女性の生理周期は約28日。(余談ですが月の満ち欠けも28日。女性の体って自然と連動していて神秘的ですね^^)
生理の始まった日を1日目と換算し、主に2つの時期に分けることができます。
1〜2週目 低温期
3〜4週目 高温期
 
分泌されるホルモンの違いもあるため、前半と後半での体温に違いが出てきます。
そしてもう一つ。体調の変化も感じられます。
 
【1〜2週目】
例えるなら「ウキウキ快活期」
体の中では体内に貯めていたいらなくなった血液を排泄し、次の排卵への準備にとりかかっています。体がこのように動いている間は多くの女性が体調を良く感じ、気分も明るいのが特徴です。
☆特に11日目〜14日目は精子が来れば受精して妊娠しやすい時なので、タイミングを見計らいましょう。

 
【3〜4週目】
しかし一方で気をつけなければならないのが3〜4週目。
この時期は「どんより不調期」
この時期の体は子宮内膜といって、主に血液でできた赤ちゃんのベッドのようなものをお腹に作ろうと一生懸命。全身からお腹に血液を運ぼうとしている時期なので頭部に必要な血液が当然足りなくなって頭痛や貧血を引き起こします。更に知っておきたいのは、赤ちゃんが来る時期なのでそれを守ろうとする母性本能により外敵に対してとても敏感になります。だから皮膚で言うと普段使っている化粧品が刺激に感じられたり、また心の面で言うと普段はいらいらしないことにも敏感に反応してしまうというわけです(T_T)
まさに身も心も女性にとっては絶不調。。
 
 
でもね、それって裏を返せば
女性の体としてとても正常に機能してくれているっていうこと!
 
3〜4週目の不調期があるからこそ赤ちゃんが来ます。
ここはもう「ホルモンのせいだ、しょうがない」と割りきって無理をしないこと。
私もお恥ずかしい話だるさや貧血のあるときは、家事をせずゆっくり休むことが私の今日のミッション。くらいに思ってゆっくりします。
仕事では近くの人に助けを求めて友達との約束も辛い時は途中で帰らせてもらったり。
思っている以上にこの時期の体は赤ちゃんを迎える上で大切な時。

ちょっと人に甘えさせてもらいながら、体からのSOSを真剣に受け取りながら安静に過ごしましょうね(*^^*)
 
ちなみに私はAMOMA(アモーマ)さんのハーブティーを飲んでリラックスする時間をしっかり取るようにしてます♪そのせいかいつもより気持ちの面で穏やかに過ごせている気がしますよ\(^o^)/
 

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